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Comment réussir son oral de brevet ?
Premier examen officiel, l’oral du brevet est source de stress pour bon nombre de collégiens.
Alors, comment se préparer et réussir son oral du brevet ?
Dans cet article je vous dévoile une technique empruntée par les sportifs de haut niveau.
1ère étape : Préparer le contenu et s'entraîner
La première chose à faire, je pense que je ne vous apprends rien, est de préparer le contenu.
Préparer le contenu, ça veut dire quoi ?
Ca veut dire laisser votre ado faire des recherches, se documenter et organiser ses idées.
Je rencontre parfois des parents qui, pour aider et pensant bien faire, font à la place de leur ado.
C’est une grosse erreur !
D’une part parce qu’on n’apprend pas à son enfant à être autonome en faisant à sa place et d’autre part parce qu’il est beaucoup plus difficile de s’approprier un contenu réalisé par d’autres que par soi même.
Votre ado aura donc beaucoup plus de facilité à s’imprégner du contenu de son oral s’il le prépare lui même.
La deuxième chose à faire est de s’entraîner, s’entraîner, s’entraîner.
Comme le sportif qui s’entraîne quotidiennement durant plusieurs heures, le collégien doit s’entraîner à l’oral, à voix haute.Pour une répétition efficace, il est important de se mettre de debout et d’insister particulièrement sur l’ARTICULATION.
Pourquoi l’articulation ?
Parce qu’en faisant un effort d’articulation, votre ado ralentira son rythme de parole.
En effet, les jeunes ont tendance à parler vite, d’autant plus sous l’effet du stress, et à « manger » les mots.
Votre ado peut donc s’entraîner à l’oral avec un crayon dans la bouche en prenant soin de bien articuler chaque mot. Il pourra ensuite s’entraîner sans le crayon et en bougeant exagérément le lèvres.
2ème étape : Se visualiser en train de réussir
Voici une technique que les grands sportifs utilisent, même lorsqu’ils sont blessés et immobilisés pour continuer de travailler et performer : la VISUALISATION
Si le sujet vous intéresse, je vous recommande le livre « Un cancre dans les étoiles » de Thomas Sammut, préparateur mental de champions tels que Florent Manaudou ou Camille Lacourt.Dans ce livre, il est question de croyances, de connaissance de soi, du regard des autres et de visualisation.
Pour votre ado qui prépare l’oral du brevet, vous pouvez :
- l’inviter à fermer les yeux et s’imaginer le jour J en train de réussir son oral du brevet.
- les questionner :
- Qu’est-ce que tu vois ? Faites décrire l’environnement, les couleurs, la position des chaises, des tables, les odeurs, la lumière etc…
- Comment te comportes tu ? Peut être votre ado répondra : j’avance d’un pas assuré, je me tiens droit, je regarde le jury dans les yeux, je parle fort etc…
- Sur quelles compétences t’appuies tu pour réussir ? Exemples de réponses : je connais parfaitement mon sujet, c’est comme au foot quand je rentre sur le terrain pour un match, je marche d’un pas assuré etc…
- En quoi crois tu à ce moment là ? Exemple de réponses : je sais que je peux le faire, que je suis capable, j’ai envie de me dépasser, rien ne peux m’arrêter, etc…
- Invitez votre ado à faire un geste (serrer un poing très fort, mettre une main sur son cœur ou son ventre) et demandez lui d’imprimer ce qu’il ressent dans tout son corps.
C’est ce qu’on appelle « l’ancrage » en Programmation Neuro Linguistique.
Et, chaque fois que votre ado reproduira son geste, il pourra se reconnecter à l’émotion qu’il a ressenti durant l’exercice de visualisation et à ce en quoi il croit.
Bien sûr le protocole de visualisation est bien plus complexe en coaching.
Cela étant, si votre ado visualise plusieurs fois sa réussite et notamment son environnement, son comportement, ses compétences et ce en quoi il croit alors il se donne toutes les chances de performer le jour J.
Conclusion
Vous l’aurez compris, vos ados peuvent s’inspirer des techniques des plus grands sportifs.
Le travail, l’entraînement et la préparation mentale peuvent faire une réelle différence entre un ado qui a des facilités mais qui ne travaille pas et un ado en difficulté qui se prépare comme un sportif.
Et vous, quels conseils donneriez vous à un ado pour réussir son oral de brevet ?
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Comme le sportif qui s’entraîne quotidiennement durant plusieurs heures, le collégien doit s’entraîner à l’oral, à voix haute.
